Nuovi CORSI
Cultura & Benessere Associazione scientifico - culturale

C.so Sebastopoli, 174 (10137) TORINO Tel & Fax 011 35 98 40 Registrata a Torino Atti Privati il 08 novembre 1999 n. 4643 Serie 3 A

Seminario di PSICOLOGIA PER SUPERARE GLI ATTACCHI DI PANICO

 

E’ rivolto a tutti coloro che desiderano capire i meccanismi comportamentali e le dinamiche fisiologiche ed emotive che creano l’attacco di panico.

Ecco i sintomi per i  quali accusandone almeno quattro si definisce la diagnosi di disturbo da attacco di panico.

 L’ansia è una manifestazione fisiologica e psicologica dell’organismo, uno stato di allarme che se non curato può degenerare in stati di attacco di panico. Questo corso di psicologia comportamentale con tecniche di training autogeno e dinamica mentale,  insegna in gruppo a gestire e vincere in modo definitivo gli stati d’ansia e di agitazione nervosa e a dominare gli attacchi di panico.

 

 

Libri consigliati: Dialogo CORPO MENTE

 

 

1. Dispnea o sensazione di soffocamento

2.      Sbandamenti, instabilità o sensazione di svenimento

3.      Palpitazioni o tachicardia

4.      Tremori fini o a grandi scosse neuromuscolari

5.      Sudorazione calda e o fredda

6.      Sensazione di asfissiare

7.      Nausea o disturbi addominali

8.      Depersonalizzazione o derealizzazione

9.      Parestesie (torpore o formicolio agli arti o alla testa)

10.    Dolore o fastidio al torace con tensioni muscolari intercostali

11.    Paura di morire, sentirsi mancare

12.    Paura d’impazzire o di fare qualcosa di incontrollato.

 

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Le tecniche psicologiche

Il Training Autogeno

Attraverso la respirazio0ne e l'ascolto di musiche rilassanti si induce il corpo in uno stato di torpore, segno evidente della liberazione delle tensioni nervose muscolari

La mente di rinforza perchè impara a disciplinare il corpo vincendo le reazioni di emotività e di agitazione nervosa.

 

 

La dinamica mentale

Acquisito lo stato di rilassamento e di liberazione  del corpo dalle tensioni nervose negative, si stimola la mente a pensare ed immaginare situazioni di simulazione della realtà, che risulta essere fastidiosa o attivante gli stati di emotività da affrontare.

Con l’aiuto dell’esperto ogni singolo partecipante sarà cautamente guidato al superando del personale disagio emotivo e psicologico.

Si tratta di un corso stabilito in tre lezioni a cadenza settimanale della durata di 90 minuti.

 

 

 mailto:postmaster@culturaandbenessere.com